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Das Abenteuer R•O•T kommt zu dir nach Hause I Digital. Alltagsnah. Kompetent begleitet.

Nie zuvor hatten wir unsere Gesundheit so fest im Blick wie heute. Jetzt ist also die beste Zeit, aktiv zu werden. Bist du bereit? In Kürze begleiten wir dich mit dem digitalen Abenteuer R•O•T und unserer neuen App »Lebensstil by Passauer Wolf« auf deinem Weg zu einem gesünderen Lebensstil.

Auf ins digitale Abenteuer — aber nur mit Analyse

Warum es bei uns kein Training ohne vorherige Analyse gibt, erklärt R•O•T-Guide Christina Weinmeister. »Bevor wir in unserer App »Mein Lebensstil« mit den Teilnehmern in die digitalen Live-Übungseinheiten starten, führen wir mit jedem in einem 1:1-Gespräch eine Analyse mit Fitness-Check und Einschätzung des persönlichen Stresslevels durch. Nur so können wir ein qualitativ hochwertiges und individuell passendes Training anbieten. Außerdem erfahren wir durch die Analyse mehr über die Motivation und Gewohnheiten der Teilnehmer und können so gemeinsam mit ihnen erreichbare und lohnenswerte Ziele entwickeln. Unser ganzheitliches Konzept beginnt also bereits vor dem eigentlichen Training.«

Mit dem »Stresspiloten« mehr über dich selbst erfahren

Wir verwenden in der Analyse wissenschaftlich fundierte Messmethoden, wie den »Stresspiloten«. Dabei fragen wir dich unter anderem, wie häufig und wie stark bestimmte Faktoren, wie Termindruck, Bewegungsmangel oder eigene Erwartungen, Stress in dir auslösen. Mit dem anerkannten Biofeedbacksystem lassen sich bestimmte Stresstypen charakterisieren, die persönliche Stressbelastung und verschiedene Warnsignale erkennen, sowie die Stresswiderstandsfähigkeit einordnen. Im Laufe deines Abenteuers helfen wir dir dabei, mit Stress besser umzugehen. Wir arbeiten also nicht nur an deiner körperlichen, sondern auch deiner mentalen Fitness.

Stress lass nach — gewusst wie

Während deines Abenteuers geben wir dir Impulse aus den Bereichen Aktivität, Ernährung und Regeneration — alles in kleinen Gruppen und unter Einbindung der Natur. Auch Stress ist immer wieder ein Thema: Wir erklären dir zum Beispiel den Zusammenhang von Essen und dem Stresshormon Cortisol und verraten, wie du die Natur zur Stressreduktion nutzen kannst. Gegen Ende deines Abenteuers ermitteln unsere Guides noch einmal dein Stresslevel und zeigen dir, was sich verbessert hat und woran du weiterarbeiten kannst.

Deine Abenteuer R•O•T-Guides

Abenteuer R•O•T

Finde gemeinsam mit unseren »R·O·T Guides« heraus, wie du einen gesunden Lebensstil und deinen eigenen Alltag vereinen kannst.

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