Hast du schon einmal draußen Sport gemacht und dich dabei beobachtet und etwas unwohl gefühlt? Damit bist du nicht allein! Nur die Wenigsten mögen Publikum, wenn sie Sport machen. Versuche doch einmal den Blicken anderer zu trotzen und deine Übungen an einem weniger stark belebten Ort — wie im Wald oder in einem Park — ganz in Ruhe durchzuführen.

Unser R•O•T-Guide Christina Weinmeister ein paar Übungen aus dem Functional Training für dich, die dich fit und gesund in den Herbst bringen.